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    食疗方法-242749^0

    2013-11-16 23:03:54 百姓生活网www.y8u8.com

    錄雙避輕陳、

    髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。

    ②软化血管,防病延年。松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等,一方面能够增强血管弹性,维护毛细血管的正常状态,降低血脂,预防心血管疾病;另一方面,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。

    ③润肤泽颜,乌发美容。松仁富含油脂和多种营养物质,能够滋润五脏,补益气血,充养肌腠,乌发白肤,养颜驻容,保持健康形态,是良好的美容食品。

    ④润肠通便。松仁富含脂肪油(约749 0,主要为油酸酯和亚油酸酯,能润肠通便,缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘、小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

    食疗应用

    ①治大便虚秘。松仁15克,大麻仁12克,瓜蒌仁15克,炒松壳10克,用水煎服,每日1剂。

    ②治老年人便秘。常食松仁有效。

    ③治风湿性关节痛。松仁10    ~ 15克,当归、桂枝、羌活各6克,加黄酒和水等量合煎,每日2次分服。

    ④治肝肾不足、头晕眼花。松仁10克,黑芝麻10克,枸杞子10克,菊花10克,用水煎服,每日1次。

    ⑤治肺燥咳(文章来源 www。hnmUgua。com)嗽咯血。松仁50克,胡桃仁15克,同甜杏仁15克共研碎,同粳米50克煮粥,粥熟后冲人适量蜂蜜。早晨空腹及晚上睡前各服1次。

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