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      饮食疗法 首页-> 饮食疗法->生活技巧-食疗百科连载446诱发疾病的因素

    生活技巧-食疗百科连载446诱发疾病的因素

    2013-04-26 23:47:14 百姓生活网www.y8u8.com

    錄鍾輕輕?

    ⑥每日排便后坐浴。入浴后,轻轻按摩臀部,以促进血液循环。

    ⑦冬天要穿着保暖的内裤,因为寒冷会引发痒疮的疼痛。

    ⑧注意排便时不要过分用力。平时可以做收缩肛门的运动。

    使税的饮食疗法

    诱发疾病的因素

    便秘症大致有弛缓性便秘和痉挛性便秘两种。

    弛缓性便秘是肠(尤其大肠)的紧张松弛运动减弱,使大便停滞于肠内而不会产生便意。一般体质虚弱、肥胖、衰老者,大致都有此情况的便秘。也有外表上似乎很健康,然而肠的紧张性却极为低下,因而产生便秘的人。专吃白米、白面包、面条类、西点糕饼类等精制淀粉质食品的人,容易发生此类型的便秘。这是因为刺激肠壁的纤维不足,肠就懒怠而不想蠕动。尤其是喜爱吃甜食的人,其便秘状态更严重,原因是白糖会使组织松弛。

    另一种痉挛性便秘,是肠壁过分紧张而发生痉挛,使得大便停滞而不移动。虽然会出现便意,但是坐在马桶上时却无法顺利的排便。其直接的原因是受精神紧张的影响很大,所以容易发生于神经质者的身上。若经常吃肉、蛋等动物性蛋白质食品,就会变得神经质,而显得极敏感。

    (未完待续)  声明:部分资料来自合作媒体及网络,不代表生活技巧网观点。生活技巧网不对上述言论承担责任。关键字:便秘,排便,弛缓,紧张,松弛
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