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      食物医药 首页-> 食物医药->生活技巧-食疗百科连载428饮食原则

    生活技巧-食疗百科连载428饮食原则

    2013-04-26 23:46:56 百姓生活网www.y8u8.com

    齒變辱輕舰和

    饮食原则

    饮食方面,应立刻采用以胚芽米、蔬菜类为主的饮食,此为必要的条件。尤其每天应食用红豆,因为红豆具利尿作用。红豆经水煮后加一点盐来调味,当主食吃,不必再吃其他食品,此为方法之一。此外,薏米亦具有良好的利尿作用。把粒状的薏米和胚芽米混合煮成饭,或将薏米磨成粉,然后和面粉混合作为油炸粉,也可以在烘烤饼干时加入兼米粉,广泛的加以利用。

    尽量不用精制盐,改用自然的粗盐。也可以使用味精或酱油来补充盐分,以缓和对肾脏的刺激,同时味精和酱油也具有整肠作用,可说是一举两得。

    利用健康食品来补充胚芽、酵素、叶绿素、矿物质,以矫正偏差的体质,同时净化血液。例如蚬精、莲藕精等健康食品都具有显著的功效。把茵陈萬或金钱草等药草茶当作一般的茶来饮用,亦具效果。

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    (未完待续)  声明:部分资料来自合作媒体及网络,不代表生活技巧网观点。生活技巧网不对上述言论承担责任。关键字:薏米,胚芽,利尿,作用,饮食
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