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      食物营养 首页-> 食物营养->生活技巧-食疗百科连载405

    生活技巧-食疗百科连载405

    2013-04-26 23:46:33 百姓生活网www.y8u8.com

    山楂、柿饼、鲜黄花菜等。

    ④平时可以多食用一些大蒜、洋葱等,它们可以降低血糖。

    ⑤糖尿病人的维生素需要量较常人明显增加,应予以补充,特别是对碳水化合物代谢有重要作用的8族维生素及维生素等。

    ⑥平时的饮食宜清淡,多吃一些素食,少吃糖果、果酱、蜂蜜、甜食、油炸食品等。

    ⑦平时还应注意少饮用果汁,因为果汁中的果糖会使血糖升高。

    ⑧体育锻炼有利于糖尿病的康复,可促进葡萄糖的摄取与利用。运动量及运动项目要根据病情、体质和爱好选择,稍微出汗的散步最适合。要循序渐进,持之以恒才有效,切忌消极,要保持心情舒畅,否则体内会分泌具有升糖作用的激素。

    ⑨要时时注意血糖,应定期到医院检查尿及血糖。

    ⑩切忌暴饮暴食,否则会使血糖急剧升高。

    高成压的饮食抒法

    血压高是令人担忧的一件事,常常会使人产生很大的心理压迫感。因为一个身体没有疾病的人,往往会因为血压忽然升高导致脑部血管破裂,最后步人死亡。因此,高血压的人更要注意自身健康,避免血压过高。

    身体上的器官原本就没有什么毛病,且血压也不高,这种人万一脑出血也容易治疗而康复。

    一旦有高血压不可放任不管,必须消除使血压增高的因素。因为高血压容易使脑部、心脏、肾脏、眼睛等重要器官受到影响而产生障碍。高血压症的人容易发生头痛、目眩、耳鸣、手脚麻痹感等症状。

    (未完待续)  声明:部分资料来自合作媒体及网络,不代表生活技巧网观点。生活技巧网不对上述言论承担责任。关键字:血糖,高血压,血压,升高,维生素
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