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      食物营养 首页-> 食物营养->生活技巧-食疗百科连载389

    生活技巧-食疗百科连载389

    2013-04-26 23:46:17 百姓生活网www.y8u8.com

    和―笔土鲜:」(鐵鲼趣喷…...

    呼吸器官的食品。

    生活建议

    不可吃得太饱。暴饮暴食的结果,易使胃肠疲劳,消化力减弱,身体的抵抗力衰退,而易患感冒。

    少吃肉类和白米。吃白米、白面包、白糖、肉、蛋、牛奶、精制盐等白色精制食品及化学调味料,易使肠内产生毒素(滤过性病毒I此为引起上呼吸道发炎的元凶。

    不用化学药剂。感冒药中含有解热镇痛剂、镇咳剂、祛痰剂、抗组织胺剂等有害化学物质,这些物质只会损害人体的自然性。

    饮食应以胚芽米、蔬菜为主。

    促使肠内有益菌的繁殖。可积极摄取一些发酵食品。

    消除精神紧张,或食用抗精神紧张的食品。

    食疗处方

    三稔煲荠菜

    三稔4~5枚,荠菜500克,精盐适量。将三稔切开,荠菜洗净,同煎汤,不加油,加精盐调味。1次饮服。

    功效:清热,止渴,除烦,抗疲劳,利小便。适用于风热感冒所致的头痛发热、咳嗽痰黄稠、口干舌燥、口鼻气热、大便秘结、小便短黄等症。日常体力劳动或体育活动后肌肉酸痛,服之可透汗解肌,祛除疲劳,恢复精力。亦用以解酒。

    (未完待续)  声明:部分资料来自合作媒体及网络,不代表生活技巧网观点。生活技巧网不对上述言论承担责任。关键字:荠菜,食品,白米,精盐,精制
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