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      食物医药 首页-> 食物医药->生活技巧-食疗百科连载091

    生活技巧-食疗百科连载091

    2013-04-26 23:44:18 百姓生活网www.y8u8.com

    27 运动不忘保护

    2000年10月19日播出

    《生活》就是十万个“为什

    记者史亚东

    运动健身是我们生活中必不可少的内容,通常在天气不错的情况下,约几个朋友出来打打篮球,运动一下是非常有意义的一件事。不过我发现在平时的运动中人们很少使用运动护具。

    从调查中可以看出,目前许多人认为,在业佘的体育锻炼和比赛中,做做准备活动,然后自己再多注意一些,受伤的机会也就小了。那么这种说法到底对不对呢?国家体育总局训练局运动医学科主任医师解强告诉我们“这种说法不对,因为我们普通人认为的那种损伤,就说扭伤、摔伤、各种磕碰伤在运动损伤里只占到它的名称叫意外伤。将近987。的损伤是那种运动技术性伤”。可别以为技术性损伤只有专业运动员才会发生,像经常参加体育活动的人和不经常参加体育活动的人突然一次长时间的大运动量,都可能出现技术性损伤。而且由于我们一般没有进行过专门的训练,再加上自我保护意识不够,对这种技术性损伤的认识又不到位,所以,我们往往忽视了它的存在,可它对我们的伤害往往是很大的。

    在运动中容易出现损伤的部位是我们的各个关节,像膝关节、肘关节、踝关节和腕关节等等。像腕关节在运动中会经常出现过伸或是过曲这种超范围的活动,如果长期这样,或是经常不运

    (未完待续)  声明:部分资料来自合作媒体及网络,不代表生活技巧网观点。生活技巧网不对上述言论承担责任。关键字:运动,损伤,体育活动,说法,训练
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