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心理压力大该怎样控制抑郁症出现

作者:开心    文章来源:y8u8.com    点击数:    更新时间:2009-10-23

在这个到处充满压力和矛盾的社会,想要一直保持心理健康是很难的,而人们最常遇到的心理问题恐怕非抑郁症莫属。学业压力、工作压力、家庭压力以及其他一些方面的社会应激事件,很容易使人产生抑郁情绪。

提高心理承受能力防控抑郁症



怎样控制抑郁症,应从坚强内心开始。人生在世几十年,不可能一帆风顺,当遇到一些外界不良刺激,难免会出现一些心理问题。地球不会绕着某个人旋转,从根本上消除刺激源不可能,那只好增强对刺激的抵抗力。因此加强心理免疫的能力,从而大大降低心因性抑郁症的发病率。

提高生活质量预防抑郁症

心理专家表示,怎样控制抑郁症,可以从改变平时的一些不良的生活习惯开始。各个年龄的躯体疾病、酗酒、吸毒、胡乱用药等不良生活方式,都可能导致抑郁症发病。

那么,防止这些“体因性”的因素侵害人体,保持身体健康,就可以减少抑郁症的发生。此外,身体内脏疾病患者,外科手术以及有严重慢性疾病的人,都应作为抑郁症预防重点人群。

上面重点介绍了正常人应当怎样控制抑郁症发病。那么已经不幸感染抑郁症的患者,又该怎样控制抑郁症呢,心理专家表示,积极进行抑郁症相关药物和心理治疗,是抑郁症患者抵抗心魔,重拾健康的唯一途径。

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