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核桃怎样吃效果更好?

作者:厉风战神    文章来源:y8u8.com    点击数:    更新时间:2011-11-26

核桃可以直接破壳生吃吗?还有那核桃仁上包裹的那层皮能吃吗?常吃核桃能补头发吗(核桃的功效与作用)?

网友经验:

核桃有很多吃法,这依据个人口味而异,各种吃法都对身体有一定的好处,毕竟核桃本身的营养价值非常高,每天都吃一些核桃是非常有好处的。
核桃的吃法很多:

  ① 生吃,能润肠通便。② 琥珀桃仁,用核桃仁300克,砂糖150克,色拉油30克,经过炒、熬而成,可以补脑益智,佐餐。③ 桃仁芝麻糊,取核桃仁60克,黑芝麻30克,同捣烂,早晚各服1匙,能乌发、安神,治便秘。④ 核桃鱼头煲,用核桃仁20克,首乌15克,天麻6克,鱼头1个,共入砂锅,加水、料酒、盐、味精等,小火煲,治失眠、头晕、健忘等。

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